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手是咱们身体一切器官傍边较灵敏的一个,也咱们运用最为频频的。在手上,也相同有许多穴道,是咱们身体状况的反响区,常常揉按或许艾灸,对咱们的身体大有裨益。

特别是在出差或许旅途中,也能够按揉手上的这些穴道,由于取穴便利简略,效果效果广泛,肯定值得记下来,以备不时之需。

镇痛重穴:合谷



别号虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。常常艾灸和揉按,可取清走衰,宣灰心中之热,升清降浊,疏风散表,有宣通气血之功。主冷静止痛,通经活经,清热解表。可推进天部层次的气血运动,向天部层次运送水湿云气。

合谷是镇痛重穴,特别是应对日子中常常出现头痛、牙痛等,效果拔尖。

调度疲乏:中冲



坐落手指,中指结尾最高点。

常常艾灸和揉按,可开窍苏厥,清心泄热,通络止痛。

此穴道可防备疲乏,调度便秘,不便利艾灸的时分,可先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟,再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟,然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较显着,就再揉捏那只手的中冲穴(那只手中冲穴的疼痛感显着,阐明这一侧的肢体较疲惫),直到双手的疼痛感持平时中止揉捏。

清心热:劳宫



在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。

心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。艾灸或揉按此穴,可清心热,泄怒火,健壮心脏,安心神。不便利艾灸的时分,能够用两手拇指相互按压,亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴,时刻自在把握,长时间坚持可使心火下降. 促进睡觉法

祛肺火:少商



在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。或侧掌,微握掌,拇指上翘,手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线,相交处取穴。

本穴道疏通、条达、开泄之效果较强,常常艾灸善清肺泻火,驱邪外出,医治外感风热郁遏肺经之咳嗽气喘,不便利艾灸时,能够用拇指尖悄悄掐揉少商,揉到少商不痛,对防治缓慢咽炎十分有用,还能够防备伤风;留意掐准时力度不宜过大,避免受伤。

利咽止痛:鱼际


坐落手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇短展肌和拇指对掌肌,布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。

艾灸或许揉按可调度主治咳嗽、咯血、咽干、咽喉胀痛、失音、掌中热等症状,主清肺血热,利咽止痛。

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